
Rozgrzewka przed treningiem (WIDEO)
Rozgrzewka jest wstępną częścią treningu, która ma za zadanie przygotować nasze ciało i umysł do głównych ćwiczeń w danej jednostce treningowej. Wiele osób często pomija
Certyfikowany trener personalny. Doktor nauk medycznych i o zdrowiu w dyscyplinie nauk o kulturze fizycznej. Absolwent AWF Katowice.
Sport od zawsze był ważną częścią mojego życia. Przez lata trenowałem siatkówkę, piłkę nożna oraz sztuki walki. Ukończyłem studia z zakresu treningu sportowego i gimnastyki korekcyjnej. Jestem także instruktorem różnych dyscyplin sportowych.
Jako trener personalny w Katowicach, każdego dnia pomagam moim podopiecznym zredukować poziom tkanki tłuszczowej, wzmocnić ciało, poprawić kondycję oraz zawalczyć o lepszą i zdrowszą przyszłość. Podczas treningów kładę największy nacisk na równomierny i harmonijny rozwój.
Codziennie obserwuję progres moich podopiecznych i czuję ogromną satysfakcję. Ale praca trenera personalnego to nie tylko aktualizowanie planów treningowych i odhaczanie kolejnych sukcesów. To proces, który wymaga zaangażowania, samodyscypliny i ciągłego doskonalenia swoich umiejętności, dlatego na bieżąco uaktualnią swoją wiedzę, prowadzę badania naukowe i uczestniczę w licznych konferencjach.
Wszystko po to, aby zaproponować moim podopiecznym najlepsze i najbardziej efektywne rozwiązania.
kontuzji lub ciąży
Rozgrzewka jest wstępną częścią treningu, która ma za zadanie przygotować nasze ciało i umysł do głównych ćwiczeń w danej jednostce treningowej. Wiele osób często pomija
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych, a zarazem najlepiej zbadanych suplementów diety. Tysiące przeprowadzonych badań potwierdziły skuteczność tego związku w poprawie zdolności wysiłkowych. Wiele prestiżowych
W treningu sportowców oprócz jednostek treningowych o charakterze technicznym i taktycznym niezmiernie ważną rolę odgrywa przygotowanie motoryczne. Treningi plyometryczne są wykorzystywane w nieomal każdej dyscyplinie
TRENING SIŁOWY – KORZYŚCI MEDYCZNE W ciągu ostatnich lat co raz większą popularnością cieszą się siłownie, kluby fitness oraz inne miejsca, gdzie można zadbać o
Trening izometryczny. Możemy wyróżnić 3 podstawowe rodzaje skurczów mięśni tj. koncentryczny, ekscentryczny i izometryczny. W pracy nad przygotowaniem motorycznym sportowców można wykorzystać każdy z nich
Zacznijmy od tego, że woda to bardzo istotny element naszego życia. Ponad połowa masy ciała dorosłego człowieka to właśnie woda. Przy jej użyciu zachodzi bardzo
Trener personalny Katowice. Adam Rzetecki to trener personalny i doktor nauk o kulturze fizycznej
AWF Katowice. Szukasz profesjonalnego trenera personalnego, który przygotuje dla Ciebie indywidualny plan treningowy oraz dietę? Sprawdź ofertę i przeczytaj opinie o trenerze Adamie Rzeteckim w Google.
© 2020 by Adam Rzetecki. Wszelkie Prawa Zastrzeżone.