Adam
Rzetecki

Trener personalny

Certyfikowany trener personalny Katowice

Sport od zawsze był ważną częścią mojego życia. Trenowałem siatkówkę, piłkę nożną oraz sztuki walki. Kilkukrotnie stawałem na podium Mistrzostw Polski w ju jitsu i Brazylijskim Jiu Jitsu (tytuł mistrza i wicemistrza). Zdobyłem także mistrzostwo w Otwartych Mistrzostwach Austrii (kategoria 76 kg). 

Ukończyłem studia magisterskie z zakresu treningu sportowego. Obecnie jestem doktorantem na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach w katedrze nauk fizjologiczno-medycznych. Wchodzę w skład zespołu, który prowadzi badania nad aspektami fizjologiczno-biochemicznymi w odpowiedzi na stres wysiłkowy. Uczestniczę w konferencjach oraz jestem autorem wielu publikacji naukowych z zakresu kultury fizycznej. 

Treningami personalnymi zajmuje się od 6 lat. Ukończyłem szereg różnych kursów i szkoleń. Jestem certyfikowanym instruktorem wielu dyscyplin sportowych (m.in. kettlebell, judo, samoobrony, pływania czy jogi).

Prowadzę treningi personalne dla dorosłych oraz treningi dla dzieci i młodzieży. Zajmuje się przygotowaniem motorycznym sportowców. Oferuję również prywatne sesje jogi. 

W swojej pracy największy nacisk kładę na równomierny i harmonijny rozwój. Przygotowuję indywidualne plany treningowe, na bieżąco monitoruję postępy i stopniowo progresuje ćwiczenia, tak aby treningi przynosiły oczekiwane rezultaty. Oprócz planowania strategii treningowej, zajmuje się także przygotowywaniem zbilansowanych planów dietetycznych.

Moje podejście do treningu opiera się na rzetelnych fundamentach naukowych, połączonych z praktyką i doświadczeniem trenerskim. A ciągły rozwój i udoskonalanie umiejętności pozwala mi znaleźć najbardziej efektywne rozwiązania w pracy z podopiecznymi.

Wykształcenie:

  • Doktorant w katedrze nauk fizjologiczno-medycznych – AWF Katowice.
  • Absolwent stacjonarnych studiów magisterskich na kierunku wychowanie fizyczne (specjalizacja – trening sportowy) – AWF Katowice.
  • Absolwent stacjonarnych studiów licencjackich (specjalizacja – gimnastyka korekcyjna) – AWF Katowice.
  • Absolwent stacjonarnych studiów magisterskich na kierunku prawo – Uniwersytet Śląski.

Kursy:

  • Trener Personalny – Centrum Kursów i Szkoleń HWSH.
  • Instruktor Kettlebell – HKC Kettlebell (Pavel Tsatsouline).
  • Trener Personalny Seniora – COB Katowice.
  • Instruktor Judo – AWF Katowice.
  • Instruktor Samoobrony – AWF Katowice.
  • Intruktor Pływania – AWF Katowice.
  • Purpurowy pas w Brazylijskim Jiu Jitsu – Draculino Jiu Jitsu.